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Skip to content instagram facebook contatti@asdstoa.it Home Coach Classi Stoà Contatti Loading... Home Home wp_10895763 2021-09-22T14:21:14+00:00 COS’È CROSSFIT CrossFit è un programma di forza e condizionamento finalizzato a migliorare il fitness e la salute delle persone. CrossFit è definito come movimenti funzionali costantemente variati ad alta intensità. CrossFit è una comunità. Approfondisci La metodologia CrossFit si pone l’obiettivo di migliorare in modo armonico tutte le capacità fisiche: resistenza cardiorespiratoria, resistenza muscolare, forza, flessibilità, velocità, potenza, equilibrio, coordinazione, agilità e precisione. L’allenamento CrossFit coinvolge tutti e tre i sistemi energetici del corpo: anaerobico alattacido, anaerobico lattacido e aerobico. Lo scopo è quello di ottenere una preparazione fisica generale che consenta di affrontare al meglio qualsiasi prova fisica prevista, imprevista o imprevedibile. Questa preparazione fisica non specializzata è coerente con

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